Mindfulness techniky

proti stresu a vyhoření

Naučte se, jak zkrotit stres. Za pár minut si vyčistíte hlavu, naberete novou energii a budete se cítit líp.

6 relaxačních nahrávek + 5 videí zdarma

Vstupte do online minikurzu zdarma

Názory účastníků

Kurz byl skvělý. Pro mně i tím, že byl výstižný právě pro mou současnou situaci. Životní i pracovní... Vaše video návody mají nějakou zvláštní přesvědčivost, takže se k nim teď takřka denně vracím.

Olga Ulrychová

Děkuji za tento minikurz. Hodně mi pomohl. Po sedmi letech na rodičovské dovolené budu nastupovat do nové práce. Váš kurz mi pomohl uklidnit se, vyčistit si hlavu a kdykoliv mě přepadne stres, tak se hned vracím k vašim technikám, které pomáhají.

Jana Kostková

Je naprosto skvělé, že video nebo doprovodnou nahrávku si mohu kdykoliv a téměř kdekoliv otevřít i v telefonu. Zabere to opravdu jen pár minut času a pomůže na X hodin.

Magdalena Maxová

Vaše online kurzy mi velmi pomohly v nástupu do nového školního roku, neboť pracuji jako učitelka na základní škole. Pro mě byly kurzy přínosem, probíhaly stručně a názorně.

Alena

Funguje to, cítím se lépe a děkuji.

Drahomíra Bilecová

Líbí se mi, že v kurzu jsou techniky hezky popsány, sestaveny okomentovány, videa působí příjemně, jsou věcná a přiměřeně dlouhá. Děkuji Vám.

Petra Kurendová

Články z blogu

3 způsoby, jak zvládat nepříjemné emoce

Hněv, strach, zklamání. Nepříjemné emoce. Každý je prožívá. A každý na ně reaguje jinak. Jak to udělat,…

Celý článek

Jak lépe prožít polovinu svého času

Co právě v tuto chvíli děláte? Na co zrovna myslíte? A jak se cítíte? Tyto tři otázky pokládali…

Celý článek
Může být empatie nebezpečná

5 kroků ke zdravé empatii

Je pro vás důležitější, jak se cítí lidé okolo vás, než jak se cítíte vy sami? Když…

Celý článek