Mindfulness:
síla bdělé pozornosti
V intenzivním online programu zažijete, jak trénink bdělé pozornosti dokáže proměnit váš život k lepšímu.
Co se v programu naučíte

Jak výrazně snížit
každodenní stres
Důkladně se seznámíte s vědecky ověřenými mindfulness technikami, které vám pomohou zvýšit vaši odolnost proti stresu a vyhoření.

Jak zkrotit
stresující myšlenky
Naučíte se, jak zastavit kolotoč stresujících myšlenek ve své hlavě. Jak si přestat dělat zbytečné starosti a nepodléhat obavám.

Jak zpracovat silné
a nepříjemné emoce
Zjistíte, jak efektivně zacházet s náročnými emocemi, aby neuškodily vám ani ostatním lidem. Posílíte svoji schopnost zachovat klid v obtížných situacích.

Jak posílit pozornost a koncentraci
Naučíte se, jak se bránit vyrušení a ztrátě koncentrace. Vyzkoušíte si praktické techniky pro posílení soustředění.

Jak zlepšit vztah
k sobě i k druhým
Trénink mindfulness pomáhá zklidnit hlas vnitřního kritika. Člověk se stává laskavější k sobě i druhým a má pro ostatní více pochopení.

Jak pěstovat svěží
a spokojenou mysl
Neuroložka Jill Bolte Taylorová říká, že lidská mysl je jako zahrada. Trénink mindfulness vám pomůže o vaši zahradu správně pečovat.
21 audionahrávek k jednotlivým lekcím pro vás namluvila herečka Klára Issová.
Zkušenosti účastníků
Jak program probíhá
- 7 intenzivních lekcíV každé lekci vás čeká jedno klíčové téma.
- 21 audionahrávek k mindfulness technikámCelková délka je 95 minut. Hlas: Klára Issová.
- 17 výukových videíCelková délka 135 minut. Lektor: Jiří Sobek.
- 3 relaxační videaProtistresové dýchání, celková délka 15 minut.
- E-book ke každé lekciBohaté doprovodné materiály.
- Online podporaV průběhu tréninku můžete pokládat své dotazy mailem.
- Neomezený přístupKe všem videím, nahrávkám a materiálům budete mít přístup napořád.
Objednávka
Cena je kurzu je 1 240 Kč.
A co když se vám program nebude líbit? Nic se neděje. Do třiceti dní můžete požádat o vrácení peněz a dostanete nazpátek každou korunu.

Pro online platby využíváme zabezpečenou platební bránu GoPay.

Co bude následovat
- Po odeslání objednávky a provedení úhrady vám e-mailem zašleme přístupové údaje.
- Do programu budete mít přístup z jakéhokoliv počítače, tabletu či chytrého telefonu.
- Můžete si zvolit jakýkoliv čas. Můžete začít hned nebo později.
- Ke všem materiálům budete mít neomezený přístup napořád.
- Pokud potřebujete více informací, napište. Kontaktní formulář najdete dole na této stránce.