Dávejte si pozor, na co myslíte

U lidí dokáže vyvolat stres i pouhá myšlenka. Obava. Představa toho, co by se mohlo stát. Naše vlastní myšlenky a představy jsou příčinou velké části stresu, který zažíváme. Mark Twain to krásně vyjadřuje takto: „V životě mě trápila spousta věcí, z nichž většina se nikdy nestala“.

Technika č. 3: Klid a uvolnění

Zaujal vás trénink mindfulness? Objednejte si celý program!